2018-01-13から1日間の記事一覧

雪が降っていたので

１２日金曜日の内容雪が降っていたのでジムでトレッドミル５キロ筋トレマシン軽い重量で１０回３セット腹筋２０回３セット柔軟体操前屈したら、指先は地面に着きません。低レベルの現状だけど、運動すると気持ちがいい