楽に泳げた

市営プールで、２時間水に浸かっておりました。

前に体重を乗っけていけるようになり、筋力を使わずに前に進める感覚が

戻ってきました。

数年前までは、遠泳を繰り返して自信に繋げてましたが、体力も落ちてきているので

なるべく楽に泳げるフォームを見出していこうと思っております。

朝ラン　５キロ

スイム　３キロ

筋トレ　腹筋背筋

継続は力なり。明日もガンバルゾ。