今日もランニング５キロ 今日の女子駅伝を、スパー銭湯で温泉に浸かりながら観戦 ９区１０キロの小原選手の走りがすごかった。 体幹がしっかりしていて全然ぶれない。 股関節の可動域も広いように見えた。 自分のランニングフォームはどうなんだろう。 股関…

８時からゆっくりランニング５キロ 帰って朝飯食べて、テレビを１時間ぐらい見てからプールへ スイムは、キャッチアップと２ビートを心がけて泳ぎました。 イメージ通り泳げませんが、少しずつ改善されているような感じはします。