今週も仕事が、忙しく全然走れなかった。 今日は、市営ジムにてトレッドミル。 ０～１キロ 時速１０キロ １～２キロ 時速１３キロ ２～３キロ 時速１０キロ ３～４キロ 時速１５キロ ４～５キロ 時速１０キロ ５～６キロ 時速１６キロ ６～７キロ クールダウ…